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„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“, sagte einst Sebastian Kneipp und er hatte Recht. Dass es gar nicht so schwer ist, im Alltag viel für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu tun, möchten wir Ihnen an dieser Stelle einmal bewusst machen. Beherzigen Sie unsere 10 Tipps für mehr Wohlbefinden und Sie werden schon bald spüren, wie gut sie ihnen tun.
- Bewegung ist wichtig! Also: Treppe statt Aufzug – immer dran denken: Jeder Schritt hält fit.
- Ernähren Sie sich natürlich und gesund. Finger weg von Fertigprodukten, Fastfood und Industriezucker.
- Sonnenlicht strahlt direkt ins Gemüt. Und selbst wenn die Sonne mal nicht scheint: Frische Luft wirkt wahre Wunder.
- Prost! Trinken Sie stets ausreichend. Man kann nie zuviel Wasser trinken.
- Wer schläft, sündigt nicht. Ja mehr noch – ausreichender Schlaf ist wichtig und macht schön. Man spricht nicht umsonst von Schönheitsschlaf.
- Stress lass nach! Lassen Sie auch mal Fünfe grade sein und genießen Sie freie Zeit. Entspannung muss sein!
- Apropos genießen – nix gegen ein Glas Wein oder Bier mit Freunden, aber übertreiben Sie es nicht. Und lassen Sie das mit dem Rauchen.
- Wer rastet, der rostet – bleiben Sie geistig rege, neugierig und interessiert. Halten Sie Ihre grauen Zellen fit.
- Lächeln! Seien Sie nett zu Ihren Mitmenschen, der Mensch braucht Beziehungen und Kontakte.
- Bleiben Sie immer positiv und optimistisch. Und wenn mal etwas schief geht: Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen. :-)
Sie werden sehen, diese Tipps funktionieren! Wir können Sie auch gerne noch darüber hinaus unterstützen: Ob Sie Entspannung suchen, Ihren Vitaminhaushalt stärken wollen, ob Sie Schlafprobleme haben oder Hilfe suchen beim Abnehmen oder bei der Raucherentwöhnung – sprechen Sie uns gerne an. In unserer Phytothek haben wir viele Präparate, mit denen wir Ihrem Wohlbefinden sanft auf die Sprünge helfen können.
