Dem Stoffwechsel Beine machen

Unser Stoffwechsel ist zuständig für unseren Energieumsatz. Dieser ist von zahlreichen Faktoren abhängig. Dabei wirkt sich unsere Ernährung ebenso aus wie Sport und Bewegung. Zur Anregung des Stoffwechsels reicht also eine Maßnahme allein nicht aus, sondern ein optimales Ergebnis lässt sich nur durch die Kombination verschiedener Maßnahmen bewirken. Was für ein Stoffwechseltyp bin ich? Wer seinen Stoffwechsel anregen möchte, kann dies in einem ersten Schritt über eine optimierte Ernährung tun. Dazu wäre es wichtig zu wissen, zu welchem Stoffwechseltyp man gehört. Zur Bestimmung wird heute das so genannte Metabolic Typing angewendet, aus dem sich folgende fünf Grundtypen ableiten lassen:...