Immunsystem effizient stärken

One apple a day keeps the doctor away. Diesen Satz hat sicher jeder schon mal gehört und bestimmt ist auch was dran. Äpfel sind vitaminreich und gesund, aber um das Immunsystem zu stärken, sind sie als alleiniges Mittel denn doch zu schwach.Wir haben einige wichtige Hinweise und Informationen zum Thema Immunsystem für Sie zusammengestellt. Zunächst  muss man wissen  – das Immunsystem ist lernfähig. Die „ersten Lektionen“ bekommt es noch im Mutterleib und in der Zeit, in denen ein Baby gestillt wird. Dabei wird sozusagen eine Grundimmunisierung gegen die äußeren Einflüsse geschaffen, mit denen wir dauerhaft konfrontiert werden. Doch dieses...

Erkältung

Halsschmerzen und Heiserkeit, Husten und Schnupfen sind typische Symptome einer Erkältung, die meist Folgen einer Infektion der oberen Atemwege sind. Vor allem im Herbst und Winter ist die Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu bekommen, höher als in anderen Jahreszeiten. Der Krankheitsverlauf ist sehr individuell, wobei Kinder jedoch in der Regel häufiger von Erkältungen geplagt werden als Erwachsene. Der eigentliche Auslöser einer Erkältung ist die Infektion mit Viren, die wirklich überall lauern. Aber Faktoren wie Nässe und Kälte, aber auch Stress und Schlafmangel, können eine Infektion begünstigen. Denn ein geschwächtes Immunsystem bietet Krankheitserregern eine viel größere Angriffsfläche. Im Normalfall klingt eine...